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  • 中國時報【陳張眾╱台北報導】

    近來積極參與投身運動賽事的賈永婕,昨受法國品牌Roger Vivier之邀,穿上高跟鞋重現貴婦模樣,去年先後完成泳渡英吉利海峽、台北馬拉松等大型賽事的她,對於今年參賽還無表訂計畫,更笑著對自己施行嚴苛訓練的「魔鬼教練」老公喊話:「我希望他不要再想領我的保險金了。」

    心繫家庭的賈永婕,除了為全家人安排好了新年假期的滑雪行程,日前還跟老公一起先行赴日加強滑雪技巧,也喜歡煮菜的她,更積極研究新菜色,昨日活動後也已邀了范瑋琪、梁靜茹等姊妹淘於家中嘗鮮。

    賈永婕昨難得以一身華麗裝扮現身,對比完美主婦形象讓她不禁自嘲,晚上返家還是會被「打回原形」,但也不忘稱讚起腳上穿的RV尖頭高跟鞋,身高175公分的她更說:「這雙太適合我的身高,尖頭也能拉長比例。」

    延續如尖頭、低跟等復古細節,Roger Vivier春夏自歷史檔案中翻找靈感,創意總監Bruno Frisoni將品牌60年代鞋款中Guipure鏤空蕾絲、扇形紋等符碼重新詮釋點綴於系列之中,全新金屬粗跟的Podium鞋款及帶點普普風的Garden Collage花朵刺繡圖騰亦緊扣時代風韻;而為貼合全新「城市游牧」主題,品牌更為春日閒適漫步打造出Slidy Viv’運動平底涼鞋,也採用不少丹寧、亞麻材質元素,完整女性無拘無束的獨立靈魂。

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    中央社





    2016年12月20日週二 台北標準時間下午10時35分





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    (記者黃秀麗新北報導)新北市有線電視將以106年11月底完成全數位化為目標,新北市有線廣播電視費率審議委員會 28 日宣布,明年11家既有業者每月每戶收視費上限維持500元,4家跨區業者也維持提供99元至500元不等的多元收費組合,即上限均不得超過500元,對於無法如期完成全數位化的業者,將依107年基本費率刪減5%~8%。另外,業者應配合外界善心捐贈的電視機,主動協助新北市府登記有案的低收入戶裝機,並免收裝機費及收視費。

    新北市費率審議委員會決議業者應於106年11月底前完成有線電視全數位化,提供收視戶更多高畫質頻道及更多元的互動式服務,完成全數位化後市府也將持續推動業者進行分組付費,讓民眾享有不同收視選擇;至於未達成全數位化目標者,費審委員會也將依該業者107年基本費率刪減5%~8% (最終刪減費用由費率審議委員會決定)。

    新北市費率審議委員會自12月起陸續召開4次會議,邀請消費者保護團體、傳播、財經、會計、法律專家學者對業者之經營狀況與提報費用資料進行了解及審定,費率決議明(106)年11 家既有業者維持每月每戶500元收視費,另4家跨區業者,也依照其提報NCC的分組費率方案進行審定,每家業者提供至少3種以上基本頻道收視組合,最低組合每戶每月只要99元,超過100個頻道的普及組合也有450元或500元的優惠價格,可供民眾多元選擇。費審委員會強調,業者如有惡性競爭情事,也將立即重啟費率審查機制,積極確保消費者收視權益。(自立晚報2016/12/28)

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    3.更生諮詢

    針對擬向法院提出更生申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    4.清算諮詢銀行借貸利息算法

    針對負債過度實無力償還者,欲將負債及資產做一次處份,而向債權銀行提出申請者,提供相關細節的諮詢服務。華南銀行貸款試算



    ▲平常沒睡飽,想靠著假日把睡眠債一次還清?(圖/取自librestock網站)

    國際中心/綜合報導

    現代人整天被工作、課業追著跑,拖著疲憊的身體只求安穩的睡一覺,但卻怎麼也睡不飽嗎?一般成年人每天至少睡7~9小時,抱持著平日睡不飽,假日睡懶覺補回來,這個作法可行嗎?美國有專家表示,答案是肯定也是否定,就看你怎麼彌補逝去的睡眠。

    根據《CBS》報導,美國紐約杭亭頓醫院院長Michael Grosso表示,人一生的睡眠需求會隨年齡減少而增加,青少年需要比成年人更多睡眠,而孩童又要睡得更多。但有大量的數據顯示,有數以萬計的美國人睡眠都遭受剝奪。

    Michael Grosso說,想趁著週末或是休假時補眠,廣義來說是可行的,但卻得精算每小時。例如,每週工作5天,每天少睡1小時,六日兩天都晚起1小時也還不了睡眠債,因為你共少睡了5小時,「需要額外補上5小時的睡眠才行,若你平日真的睡太少,意味著假期一開始就得睡覺」。

    ▼上班族、學生總是被瞌睡蟲追著跑。(圖/達志/示意圖)

    對於常失眠容易睡不飽的民眾,Michael Grosso也提供幾招小技巧:像是下午2點後別再攝取咖啡因;覺得疲累就睡,多傾聽身體的訊號;別太常熬夜,否則改變睡眠週期後就很難改回來;至少在睡前1小時不使用3C產品;可培養睡前閱讀,放鬆身心;睡眠時保持低溫和黑暗;睡前別吃太多或喝酒,否則半夜容易醒來;還有多運動,但避免在睡前激烈運動。

    Michael Grosso也補充,假期間利用午睡還睡眠債也是可行的,但對於有失眠、難入眠者或是易驚醒者而言不適用。而午休的時間必須控制在15~20分鐘內。

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